守门员必备技巧的训练方法，你get到了吗？

看门姿势

守门员只有拥有良好的守门姿势，才能充分发挥自己的各种技能。 根据足球与守门员之间的距离，我们将守门员姿势分为三种类型。

位置

比赛过程中，足球可能出现在足球场上的任何位置。 无论足球到达何处超级足球守门员，守门员都应选择合适的位置并做好防守准备。

格斗训练

半吊球（双膝弯曲时）

动作分析

▼坐在地上，双腿弯曲，基本上和打地掷球一样。

▼然后他扑出了搭档投出的半高吊球。

▼倒地时，肩膀和肘部要与足球同时接触地面。

▼跳上足球后，利用身体的反作用力将球扔回给伙伴。

▼投球时，不要只动手臂，必须用全身。

半高球（双膝伸直时）

动作分析

▼膝盖伸直，双手稍微向前伸展。

▼搭档投球后，膝关节朝球的方向向前迈出一步超级足球守门员，身体斜向前倾斜。

▼然后倒地救球，双手同时触球。

▼跳上足球后，利用身体的惯性将球扔回给伙伴。

▼伙伴不能立即再次投球。 搭档必须确保守门员的动作完全正确后才可以让搭档再次投球。

保存后身体滚动

动作分析

▼基本守门姿势

▼搭档扔球后，守门员右脚发力，重心向左移动

▼然后左脚斜上超级足球守门员，准备扑救

▼双手接住足球后，守门员的右肩应面向队友的方向。

▼身体向内卷，旋转身体的同时尽量弯曲大腿

▼旋转过程中，眼睛不要离开足球，肩膀收紧。

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