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欧文 33 分投篮教程
。。乔丹的三分球一直是很多高手讨论乔丹时争论的话题，包括现在球迷私下的讨论。这几天很多朋友也在评论里讨论，而且这篇文章原本是一个月内计划好的文章，所以趁热打铁在这个时候写这篇文章。还有一件事，青海卫视最近从大年初一到初七每天晚上22点22分播出乔丹的纪录片，正好把乔丹的成长轨迹展现出来。
。。很多人在朋友之间讨论谁投篮更好的时候，都会提到乔丹。持反对意见的人，往往把乔丹的三分命中率作为最大的论据。这个数据有没有用，乔丹的三分投篮稳定不稳定，本文会详细阐述一些细节，同时也表达我的观点。当然，持不同意见的朋友有自己的想法也很正常。
乔丹职业生涯数据图表
。。我们之前提到过，乔丹的动作最后没有达到完美的标准投篮姿势，但是已经很接近了。我们也讲过，我说的标准投篮姿势，并不是任何人的投篮动作，而是一种符合人体力量和投篮的物理规律的动作，是当今对抗性极强的篮球世界最适合的投篮动作。最接近这个动作的就是乔丹和科比，所以我们一直强调乔丹的投篮是可以模仿的。为什么这么说呢？因为乔丹和科比这样的人，是那种追求极致完美的人，他们对完美的追求近乎变态，乔丹不断从自己的照片中找出得意的细节向朋友炫耀，科比在车里研究比赛录像，都能够证明这一点。而且，这两位都是追求极致、全面技术的强者，所以作为篮球技术中最重要的投篮技术，他们无疑不会放过，他们要把投篮技术研究到极致。 也正因如此，他们的每一次投篮都像是模子里刻出来的一样，每一个投篮动作都非常连贯。
。。而为什么动作要那么规范，自然是因为这个动作极其稳定，动作越完美，投篮就越稳定。不过，为什么乔丹的三分球命中率那么差，这个是很多小伙伴不解的。当有人提出异议的时候，我也不知道该如何反驳。难道规范的投篮只是中距离稳定，远距离就不稳了？当然不是。对于投篮来说，如果中距离投篮稳定，远距离投篮也不会差，一米的距离也不会差。而为什么乔丹在某些赛季的三分球命中率那么低，我会在这篇文章里详细写一下。
。。我们之前提到过，标准的投篮动作是符合现在NBA的高水平对抗的，所以乔丹和科比的动作是最标准的。如果不是这样的条件，如果是在篮球运动中身体接触较少的60、70年代，那么这个动作就没有必要了，因为球员可以更多的使用投篮和跳投技术来投篮，而那种条件下，拉里伯德的投篮技术就足够了，因为不用担心拿不稳球等因素。所以时势造英雄，篮球运动发展得越完善，投篮技术就越完善，才能适应这个环境。所以乔丹等人的动作才会在球星云集的NBA中脱颖而出，相对来说更加稳健。
。。延续上篇文章，既然动作标准，那为什么有的三分球命中率很低呢？投篮的稳定性到底是什么？投篮稳定性最好的证明，其实就是乔丹那次让他成名的关键球投篮能力。这让我想起了前几天的姚明，最后的关键时刻，他13投2中。很多评论都说，关键时刻不得分，你就不是巨星。没错，这就是你技术的标准，而关键球方面，大部分都是通过投篮来完成的，所以可以说，关键时刻的投篮技术才是考验你投篮稳定性的最好证明，最有发言权。为什么这么说呢？其实原因很简单。 在篮球比赛的过程中，哪怕是在NBA，你也不会每球都拼尽全力，因为体力是要合理分配的，而到了关键球的时候，体力已经不需要保留了，一场比赛的胜负可能就取决于这一球，所以这个时候防守球员一定会用出100%的体力和技术去防守，这个时候就是你投篮技术发挥最好的时候，你要拿出你真正的投篮能力，才能保证进球，所以，不识货不是问题，比货才是问题，这个时候球星之间的实力差距才是最真实的。
。。之前有朋友提到，乔丹职业生涯的压哨命中率达到了惊人的近50%，甚至比他某些比赛的投篮命中率还要高。其实，这并不完全正确，因为乔丹还有很多压哨球根本算不上机会，比如1998年东部决赛对阵步行者时，还剩0.7秒时接球后在空中闪躲的超远三分球，也算在内。也就是说，如果除去这些不能算作机会的出手，乔丹的关键投篮命中率更加惊人。而且，这里强调的是关键投篮命中率，而不是压哨球命中率，因为很多最后时刻的出手也体现出了实力。比如1998年总决赛，乔丹在上半场结束前转身传球，半场结束哨响时投进一球，就体现出一个人真正的投篮实力。 因为在关键球的时候，球员是最紧张的，射门往往是最难的。前面我们说过，射门技术上的差异就在于你能有更大的机会击中高难度的球。这才是射门基本功的真正效果，是基本射门动作的合理发挥。
。。所以，从上面我们说的，关键时刻的命中率，可以证明乔丹的投篮稳定性。而且，这些压哨球，很多都是三分球，乔丹的三分压哨球，一点都不比米勒少。上面说的，就是证明投篮稳定性，也就是你投关键球的能力，最有力的论据。现在我们来说说，备受争议的乔丹的三分球命中率。
。。其实我们在之前的文章里也提到过这一点，我也发现不只我一个人注意到了，很多篮球专家也注意到了。就连前几天晚上青海电视台播放乔丹纪录片的时候，主持人也说乔丹早期的投篮技术很一般，第二次三连冠的时候投篮技术才真正成熟起来。这跟我们之前文章的观点不谋而合。在美国，很多篮球专家早就分析过这一点，所以会说今天的詹姆斯还是太依赖身体打球了，把自己扔到空中，就像早期的乔丹一样。我们之前也提到过，我们研究的投篮动作是乔丹不断改进的动作，投篮技术最完美的当然是1998年，如果算上第二次复出的话，奇才时期的投篮技术还是很完美的，甚至更加完美，因为乔丹退役之后并没有中断训练。所以乔丹早期的投篮动作有很多问题。 进入NBA之后他不断的探索和改进，直到1998年退役才彻底完善，不然他也不会在最后一投故意把左臂收起来。所以乔丹的投篮稳定性需要到职业生涯后期，投篮技术成熟的时候才能看出来。在早期我们可以明显看到乔丹的得分大多是在三秒区拿下，中距离跳投很少，就算有空间他也不投中距离，而是突破到内线，这说明乔丹早期对于自己的投篮技术并不自信，他很清楚这一点，所以直到1991年他才敢去尝试三分球大赛，结果却尴尬的被淘汰了。
。。有朋友担心乔丹早年的身体素质那么好，比詹姆斯还要少见，拥有NBA最完美的身体素质。那么，他有那么高的命中率，是不是因为身体素质好，才有的，是不是太依赖身体素质而不是投篮技术了？其实，大家可以放心，前面说过，乔丹早期的投篮技术绝对一般，虽然我们在他中距离投篮命中率上看不出来，但是我们可以知道，他一场比赛能投进多少个上篮、扣篮，那是乔丹早期主要的得分方式，他在内线的成功率极高，抵消了他的中距离投篮命中率。也就是说，那个时候，他不但三分命中率很差，中距离投篮命中率也很差。而也正是因为这个原因，他知道自己的弱点，之后才会提升投篮技术。所以，1994年复出的乔丹，拥有了投篮这项杀手锏。 也正是在这个时期，乔丹有了新的武器——转身跳投，这些技术无疑都源于投篮技术的提升。而也正是在这个时期，我们在以上乔丹职业生涯的数据统计中可以看到，乔丹的三分命中率一路飙升，最高年份达到了50%以上。因此，我们研究的标准投篮技术，就是乔丹在这个成熟时期的投篮技术，而退役的02-03赛季，乔丹的投篮命中率为42.9%。这个时期，正是乔丹投篮技术最成熟的时期。而之前怀疑乔丹投篮技术可能不行，因为他是靠身体技术打球的，那大家可以放心了，因为这个时期，乔丹的身体状态已经非常差了，几乎跳不起来，膝盖严重缺水，身体素质再好也不说，他的身体甚至开始成为负担，比常人还要慢。 在这种情况下，他依然保持着巨星的水准，三分命中率也达到了近43%，这也是很多射手才具备的水平。而且树大招风，对手对乔丹的防守比别人还要严厉，因为他们都想从乔丹身上证明自己。
。。前面说过，乔丹的投篮在1992年奥运会之后开始进步。我在之前的腕带文章中提到过，1992年是拉里伯德退役的一年，那一年，他和乔丹由仇人变成了挚友。所以，乔丹很有可能从拉里伯德身上学到了一些投篮技术的精髓。也是在这个时期之后，乔丹的技术开始了重大的转型，从打内线变成了以打中远距离为主。也就是说，乔丹的投篮有着很大的底气，投篮不再是他的弱项，而是取胜的法宝。乔丹无疑是聪明的，就像他光头的形象一样。大多数球星，尤其是那些靠身体素质的球星，都在乔丹第二次获得三连冠的年纪陨落了。那些球星的陨落，正是因为投篮技术。 没有了身体上的优势，那些正值巅峰期的巨星就会因为伤病而失去进攻手段，比如希尔、“便士”哈达威、肖恩坎普，还有现在的马里昂、卡特等等。而另一方面，乔丹在这个时期达到了另一个巅峰，一个纯粹靠投篮技巧达到的巅峰。这个时期，NBA最受关注的技术，大概就是乔丹的新技术——转身后仰跳投，因为在这之前，没有人如此频繁地使用过这个技术乔丹,篮球,nba，并将其打造成法宝，而且毫无防备。就连如今的科比布莱恩特也没能掌握这个技术，也就是说科比的投篮技术还没有达到乔丹的水平。NBA球员之前只是偶尔使用转身后仰跳投，而且不是很稳定，大多只是灵光一闪。 但乔丹显然对这个技术很有信心，稍加改动就击败了对手，并且有效节省了体力，因为在第二次三连冠的时候，乔丹的体力就已经成了问题，下面会讲到。还记得1998年的最后一场全明星赛，那一年，科比和乔丹对决，初出茅庐的科比不断上篮、扣篮，想要在乔丹面前证明自己，但乔丹并不着急，他用转身跳投技术，在各个位置上击败了科比，还有一次2+1，相信科比自己印象最深刻。所以我才说科比还没有掌握这个技术，因为他肯定是练习了很多。
。。所以我说乔丹的投篮技术是在不断提升的，真正的参考还是他第二次三连冠和奇才时期的投篮技术。早期的没有意义，因为乔丹早期的中远距离投篮还不成熟，所以那些命中率没有意义，那时候乔丹连一个固定的投篮动作都没有，后期乔丹虽然失去了身体优势，但是他还处于巅峰时期，这个时期他靠的就是成熟的投篮技术。所以对乔丹投篮技术有怀疑的朋友，看看乔丹后期的数据就可以明白了。后期唯一有疑问的就是1998年的三分命中率只有23.8%，这个数字很多朋友都会很奇怪。因为那时候如果不看整场比赛的话是不会理解的。1998年公牛的比赛我几乎每一场都看了，没有直播的都看了回放，因为那时候我对乔丹是太迷恋了。 如果你看过就明白了，其实在1997年和1998年，乔丹的旧伤和衰老已经让他的身体出现了问题。所以我敢断定，如果乔丹1998年没有退役，他1999年就拿不到总冠军了，所以这就是他聪明的地方。
对比乔丹前期、中期和后期的投篮乔丹,篮球,nba，我们可以明显看到他的动作有了很大的进步，身体变得更直，出手也更高。
。。1997、1998年，乔丹很少突破打内线，甚至很少跑过去过人，防守上开始走来走去，而不是跑动，这些都是他身体出现问题的证明。而且，最具体的证据就是，乔丹在这两年的盖帽数飙升，甚至很多扣篮都被盖帽。最奇怪的是，这期间乔丹被盖帽之后，并没有发火，而是很淡定，可以说他成熟了。其实我觉得乔丹心里已经知道了，他对这些情况已经有了心理准备，只是当成投篮不中就行了。所以，在这两年，乔丹的身体问题开始显现，他在场上明显很疲惫。所以，我们都知道，当我们疲惫的时候，投三分球的时候，力量经常会出现问题，就连乔丹也不例外。这是我对他职业生涯后期三分球命中率下滑的解释。 当然，还有一些其他的原因乔丹,篮球,nba，其中一个原因也很关键，这个时期以乔丹为中心的战术基本都是中距离背筐拿球，这个时期的乔丹对篮球的理解非常成熟，稳定的两分得分手段比三分球重要得多，另外两分球多是战术，三分球多是出其不意，也不无关系。
。。最后说说纯感官方面，科比和乔丹都是我最喜欢的球星，说实话我可能看科比的比赛比较多，因为乔丹退役的比较早，乔丹第二次复出的时候是我工作的时候。我主要看乔丹94年到98年的比赛，都是现场直播。看乔丹的比赛和现在看科比的比赛最大的区别就是，乔丹的投篮感觉很稳定很轻松，让你感觉很放心。虽然对方都是严密防守，但乔丹总是能轻松化解。所以，我在看乔丹98年最后一次抢断的时候，一点都不担心乔丹的压哨球不会得分，只是想，乔丹会怎么打这个球，因为拉塞尔的防守技术很好。所以，乔丹稳稳的投中了，而且很轻松，其实就是一个没有全力的半身跳投。 反观如今的科比，别说关键投篮，就连普通的投篮，甚至无人防守的投篮，你都会为科比担心，因为科比的打法似乎更多的是受状态影响，一场比赛可以得分高，命中率高，或者一场比赛几乎都得分不了。所以，看科比打球，尤其是压哨球，让我心里很不踏实。而且在很多球中，科比似乎总是把简单的球复杂化，很少有进球是轻描淡写的，即使是无人防守的三分球，也感觉很费力，我觉得这就是最大的不同。
。。综上所述，我其实是同意一些专家的观点的，很多球员的价值并不能单纯用数据来评判。就连乔丹自己也承认，在第二次三连冠期间，他在大多数比赛中都没有用出全力，大概只用出了50%-70%的实力。而在没有用出全力的情况下，他依然拿到了NBA历史上最好的72胜10负的战绩。这难道不是太恐怖了吗？用全力拿到的数据，和没有用出全力，内敛的乔丹的数据相比，真的有意义吗？另外，别忘了乔丹也喜欢赌一把，就是故意缺席一些比赛，然后输掉比赛。即便是72胜的战绩，也可能有些水分，因为他总是输给弱队。这不是很奇怪吗？而乔丹后期，失去了身体优势，单纯靠投篮来掌控比赛，不就是证明投篮动作稳定性的最好例子吗？